El cerebro después de los 50

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:  

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?

Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a  estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: 

"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que  estás contento y te hace sentir mejor". 

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una  realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción  (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas  que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de  malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar. 

Las conductas con "R": 

Resentimiento 

Rabia

Reproche

Rencor

Rechazo

Resistencia

Represión

Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia  prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el  riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares. 

Las conductas " R " generan actitudes  "D": 

Depresión 

Desánimo 

Desesperación 

Desolación

En cambio, las conductas con  "S":  

Serenidad

Silencio 

Sabiduría

Sabor 

Sexo 

Sueño 

Sonrisa 

Sociabilidad

sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas "S" generan actitudes  "A": 

Animo

Aprecio 

Amor 

Amistad 

Acercamiento

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala  sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la  sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

Presta atención a tus  PENSAMIENTOS  pues se harán  PALABRAS.

Presta atención a tus  PALABRAS  pues se harán  ACTITUDES.

  Presta atención a tus  ACTITUDES  porque se harán  CONDUCTAS.

Presta atención a tus  CONDUCTAS  porque se harán  CARÁCTER.

Presta atención a tu  CARÁCTER  porque se hará  BIOLOGÍA.

                                              

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"  

Finalmente todo es cuestión de actitud